下面我用图说话，供你参考吧：
1.横向持机
在横向持机时，左手应从镜头下方托住相机以保持稳定。
轻轻收紧双臂以防止相机出现抖动。
小提示： 错误的持机方法如下
双臂像翅膀那样张开，上半身处于不稳定的状态。不要只用手臂去支撑相机，应使用整个身体去保持稳定。
2.纵向持
在纵向持机时，握持相机手柄的手既可位于上方也可位于下方。但当握持手柄的手位于上方时手臂更容易张开，所以要特别加以注意。
小提示： 错误的持机方法如下
位于上方的手臂张开了，这样持机非常不稳定。可以说与采用单手持机没有什么区别。
3.从低位拍摄
在降低重心进行拍摄时，应将左膝支撑于地面，用右膝支持手臂，这样可防止出现纵向手抖动。
4.实时显示模式拍摄
采用实时显示模式进行拍摄时，更容易出现手抖动。应夹紧双臂、从下方支撑相机，以保持稳定。
下面我再具体点说下吧：
1、持机的正确姿势无论是站立、坐下还是跪下，持机的正确姿势都应该是：
（1）右手紧握相机一侧的握手位，食指轻触快门键，以备随时拍摄。
（2）以左手手掌托住机身底部，用拇指和食指握住相机来稳定镜头。
（3）两手上臂紧贴身体，尽量保持自然下垂的状态并向身体靠拢。千万不要耸起双肩。因为长时间用耸起双肩的姿势拍摄，双肩关节会出现疲劳感，更难稳定相机。
（4）垂直握持相机拍摄时，一般左手在下，右手在上，也要注意左臂紧贴身体。
2、站立或坐下摄影时的注意事项
（1）站立摄影时，双脚宜微张，或以前后步方式站立，以便将整个身体的重量平放到双脚上。如果能借助一些固定的物体作为依靠，例如背靠树干或墙壁等，则效果更佳。
（2）坐下摄影稳定性已经很高，但仍可借外物进一步稳定身体。以椅子的靠背或桌子作依靠是不错的选择。
3、跪下摄影时的注意事项
跪下摄影时左脚应该弓起，右脚跪地，托起机身底部的左手则支撑在弓起的左脚上。一般情况下，跪姿拍摄较难稳定身体，最好也能借助固定物体作依靠，如树、墙等。
4、相机带的重要作用
将相机带套在手腕上，握在虎口中绕两圈再拉紧，以拇指穿过带圈后再握紧相机，使相机和右手合二为一，不但可以减轻手的颤动，而且可以在不小心松手时将相机拉住，不至于掉到地上而损坏。
